新陳代謝は美肌の味方!毛穴ケアにも役立てよう!

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毛穴の開きやワキの黒ずみの原因はいろいろです。

服と皮膚が擦れることや、自己処理のやりすぎで皮膚が炎症を起こし、それが色素沈着に繋がっていることもあります。しかしお肌のケアは気をつけているはずなのに、なぜか黒ずんでいる・・・そんな方は、もしかすると新陳代謝が上手く行っていないのかもしれません。私達人間の皮膚は、1か月くらいの時間をかけて、徐々に古い角質を外へ外へと押し出すことで新しく生まれ変わっています。
このことを新陳代謝といいますが、この新陳代謝というものは厄介で、その時の体調や加齢によって上手くその機能が働かないこともあるのです。
例えば思春期の頃より大人になってからの方が、ニキビや吹き出物の跡が残りやすくなった、と感じることはありませんか?これは代謝の機能が落ちているからです。新陳代謝が落ちると古くなった不要な角質が肌の表面にとどまりやすくなり、皮脂などの汚れと共に毛穴につまります。その毛穴につまった汚れや古くなった角質が、黒ずみの原因になってしまうのです。ですから黒ずみを解消するには、まず新陳代謝を活発にする必要があります。

新陳代謝を促すには、ずばり「血行促進」これがポイントとなります。

人間の体と言うのは血液の循環によって代謝しています。血液が体中を巡ることで新しい栄養や酸素を運び、逆にいらないものは排出してくれるので、血の巡りを良くすれば自然と新陳代謝も促進されるというわけです。
血行促進に1番効果的なのは、やっぱり体を温めることではないでしょうか。20代の女性は毎日の入浴をシャワーだけで済ませている人も多いですよね。まずは、半身浴でゆっくり温まるようにしたり、飲み物に生姜を入れたり体を冷やさないように内側から温めるとうのが手軽にできていいですね。体が凝り固まっている方は余計に血行が悪くなりがちですから、気が向いた時だけでもいいのでマッサージやストレッチを行うのもオススメですよ。

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